요구르트 적정 섭취량은 얼마정도가 적당할까요?
일반 요구르트 한번 먹으면 많을때는 3개도 한번에 마시는데요.
주위에서 한번에 그렇게 요구르트를 많이 마시면 안좋다는데
요구르트 한번 섭취할때 적정량은 얼마정도 인지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.
매일 요구르트 28g을 마신 사람은 당뇨병 위험이 18% 낮아지는 것으로 나타났어요.
요구르트에 함유된 특정 박테리아들이 체내 지방과 항산화성분의 균형을 개선하는 효과가 있다고 해요.
안녕하세요. 한적한숲속에서만난비둘기입니다. 요쿠르트는 보통 히루에 힌개정도가 적당하다고 생각합니다 우리 주위에서도 음식으로 유산균을 섭취하는 경우도 있어서 적당하게 드셔도 되니 하루에 힌개만 드셔요.
