요구르트를 한꺼번에 얼마나 먹을수 있을까요?
요구르트를 한꺼번에 어느정도 양을 먹으면 토하지 않고 먹을 수 있는 적당량이 있는지 궁금합니다.
그리고 왜 요구르트를 많이 먹으면 토할지 공금합니다.
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 요구르트를 한 번에 얼마나 먹을 수 있는지는 개인의 신체 상태와 섭취량에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 대체적으로 하루 섭취량 기준으로 말하면, 성인 남성과 여성 모두 하루에 2-3 컵(200-300g)의 요구르트를 섭취를 권장하고 있습니다. 또한 요구르트는 발효유제품으로, 내부에 다량의 유산균이 포함되어 있습니다. 이 유산균은 소화를 촉진하고 장내 미생물 균형을 조절하는 데 도움이 되지만, 과다하게 섭취하면 소화기능을 강화시켜 소화 불량이나 소화 장애를 일으켜 구토 증상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
요구르트를 한 번에 얼마나 먹을 수 있는지는 개인의 신체 상태와 소화 능력에 따라 다릅니다. 일반적으로는 하루 섭취 권장량을 초과하지 않는 선에서 적당히 먹는 것이 좋습니다.
미국 식품의약국(FDA)에서는 성인의 경우 하루에 3컵(720ml) 이하로 섭취하는 것을 권장하고 있습니다. 하지만 이는 개인의 상황에 따라 달라질 수 있으며, 건강한 성인이라도 대량의 요구르트 섭취가 소화 불량 또는 알레르기 반응 등을 유발할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
따라서, 개인의 건강 상태와 신체 상태에 맞게 적절한 양을 섭취하는 것이 좋으며, 과도한 요구르트 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 주의해야 합니다.
안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.
요구르트 60개는 절대 한 번에 다 마실 수 없어요 =_=
가장 큰 까닭이 위의 용량인데요,
네이버 백과사전에 따르면
위의 용량은 약 1,500cc이며, 한국인 성인의 평균용량은 남자가 1,407cc, 여자가 1,275cc이다.
라고 나오네요. 참고로 요구르트 작은 거 한 병이 65ml로 알고 있어요.
안녕하세요. 형성민 과학전문가입니다.
요구르트를 먹을 수 있는 적당한 양은 개인의 소화능력과 체질, 건강상태 등에 따라 다를 수 있습니다. 보통 하루 섭취량을 기준으로 말씀드리자면, 성인 남성은 1일 최소 1컵(200250ml), 성인 여성은 1일 최소 1/21컵(100~200ml) 정도를 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 개인의 신체 상태와 섭취하는 다른 음식물 등에 따라 적당한 양이 달라질 수 있습니다.
요구르트를 많이 먹으면 토하는 이유는, 요구르트가 미생물 발효 과정을 거치면서 생성되는 유산균이 위장 내에서 대량으로 번식하면서 위장 운동성이 저하되고 소화가 지연되기 때문입니다. 이로 인해 위에서 소화되지 않은 음식물이 계속 쌓이게 되고, 이는 구토감을 유발할 수 있습니다. 따라서 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정우재 과학전문가입니다.
요구르트의 섭취량은 개인의 건강 상태와 목적에 따라 다릅니다. 보통 하루 섭취량으로 1 컵(400ml) 정도를 권장합니다. 하지만 한번에 많은 양을 먹어도 건강에 직접적인 위험이 있는 것은 아니지만, 과도한 섭취는 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
또한, 요구르트에는 칼로리가 있으므로 너무 많이 먹을 경우 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 개인의 몸 상태와 목적에 맞게 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 요구르트를 한 번에 어느 정도 먹을 수 있는 적정량은 개인의 신체 상태와 소화 능력에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 하루 섭취 권장량인 100g 이내로 먹는 것이 적절하다고 알려져 있습니다. 그러나 일부 사람들은 더 많은 양을 먹어도 문제가 없을 수 있습니다. 따라서, 개인의 체질에 맞게 적당한 양을 먹는 것이 중요합니다.
요구르트를 많이 먹으면 토하는 이유는 소화 기능과 관련이 있습니다. 요구르트는 유산균이 포함되어 있어 소화기능을 촉진하고 장내 미생물 균형을 조절하는데 도움을 줍니다. 그러나 과다한 양을 섭취하면 소화기능이 부담을 받아 소화가 어려워지며, 위장장애를 일으키거나 위산이 역류되어 구토를 유발할 수 있습니다. 따라서, 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.
요구르트를 많이 먹으면 위장 내부의 침전물이 많아지거나 소화가 더뎌져 위장 운동이 저하될 수 있기 때문에 토혐이 나타날 수 있습니다. 또한 요구르트에 포함된 유산균의 종류나 개인의 체질에 따라서도 토혐이 나타날 수 있으므로 적당량을 유지하면서 체감상의 증상이 나타나면 적절히 조절하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
너무많은 유산균음료를 섭취하면 장내미생물에의해 설사증상이 나타나 탈수가 일어날 수 있습니다.
보통 민감한사람은 10개만먹어도 설사가나타납니다.
구토는 과식음에의한 구토입니다.
안녕하세요. 박병윤 과학전문가입니다.
요구르트 한번에 최대 몇개까지 가능하냐는걸로 친구와 논쟁했던게 생각이 나네요 친구는 10개넘어가면 토를 하더라구요.
저는 20개가지는 괜찮았습니다.
요구르트를 다른 음료 먹는것 처럼 많이 먹지 못하는 이유가 우리몸속에서 분해하는 효소를 순간적으로 만들어내지 못하기 때문이라고 합니다.
→ 분해효소가 순간적으로 들어오는 요구르트양을 감당하지 못해 토하는 것입니다.
분해하는 효소의 량에 따라 사람마다 감당할 수있는 요구르트양이 달라집니다.
감사합니다.
