하루에 몇 잔의 커피가 가장 적당 할까요???
커피를 좋아해서 많이 마시는 편인데 주변에서 많이 걱정을 합니다.
건강을 위해 하루에 커피는 몇잔을 마셔야 할까요??
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 하루2잔정도 커피마시면서 관리해주는게 좋습니다. 이점 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
하루 성인 기준으로 적정 카페인의 섭취량은 400mg이므로, 일반적인 커피 1잔이 200mg이므로, 2잔 정도의 커피가 성인에게는 적절합니다. 다만, 임산부이거나, 청소년에게는 적정 섭취량이 조금 달라질 수 있습니다.
