하루에 몇 잔의 커피가 가장 적당 할까요???

Question

하루에 몇 잔의 커피가 가장 적당 할까요???

커피를 좋아해서 많이 마시는 편인데 주변에서 많이 걱정을 합니다.

건강을 위해 하루에 커피는 몇잔을 마셔야 할까요??

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

보통 하루2잔정도 커피마시면서 관리해주는게 좋습니다. 이점 참고하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 도로밍입니다.

하루 성인 기준으로 적정 카페인의 섭취량은 400mg이므로, 일반적인 커피 1잔이 200mg이므로, 2잔 정도의 커피가 성인에게는 적절합니다. 다만, 임산부이거나, 청소년에게는 적정 섭취량이 조금 달라질 수 있습니다.