하루에 먹는커피는 몇잔이 적당할까요?

안녕하세요.요즘 커피을 많이 마시는데요.하루에 마시는 커피는 몇잔 정도가 적당할까요.너무 않이 마시면 안좋다는 이야기을 들어서요.