다이어트를 할때 헬스를 하면 도움이 되나요?

다이어트를 시작하면 식단부터 조절해야

한다고 들었는데 헬스도 도움이 되나요?

운동을 하면 근육량이 늘어나서 오히려

다이어트에 방해되는거 아닌가요?