다이어트를 할려고 헬스를 시작할려는데
트레이더분이 식단 조절을 잘못하면 근손실
온다고 하시는데 그 얘기가 맞나요?
근손실 없이 근육량 유지하면서 다이어트를
할려면 어떤 식단으로 구성해야하나요?
