요즘들어서 자꾸 새벽 2, 3시경에 잠이깨서 잠이 오지않는데, 깨더라도 다시 잠들면 좋은데, 다시 자기가 힘드네요. 잠을 못자니 피곤함이 몰려오는데, 깊은 잠을 잘 수 없을까요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
숙면을취하려고 많은노력이필요한데 저는 자기전명상 수면등 배게 안대등도움받으니 안깨고 푹잤습니다.
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 저도 예전에ㅈ그러한 경험이 있었습니다 저는 잠이 깨어도 헨드폰을 절대 보지를 않고 그냥 눈을 감고 있다 보면 어느새 잠이 들더라구요.
