자꾸 새벽에 잠이 깨는데, 어떻게 안깨고 푹 잘 수 있을까요?

요즘들어서 자꾸 새벽 2, 3시경에 잠이깨서 잠이 오지않는데, 깨더라도 다시 잠들면 좋은데, 다시 자기가 힘드네요. 잠을 못자니 피곤함이 몰려오는데, 깊은 잠을 잘 수 없을까요?