제나이 38살 다이어트가 힘드네요
30대초반까지만해도 규칙적인 식습관만 가져가면 살이 잘 빠졌는데 요새는 먹는양을 줄여도 잘빠지지가 않네요, 운동도 자주하고 하는데도 불과하고말이죠,,ㅜ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 식단 조절을 하신다고 해도 나이가 들어 감에 따라서 기초대사량도 줄어들기 때문에
조금은 근육 운동도 병행하는것도 좋습니다. 그래야 조금 효과가 있을것 같습니다.
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