안녕하세요. 박준하 약사입니다.
처방받으신 수면제라면 향정신성의약품일 가능성이 높아보이는데,
향정신성의약품의 경우 장기 복용하는 경우 내성이나 의존성이 생길 가능성은 있습니다
현재 일주일에 2번 정도라면 자주 드시는 것이 아니고 필요할 때 드시는 정도이니 너무 걱정하실 필요는 없을 것으로 보이지만,
그래도 수면제의 복용은 천천히 줄이시는 것을 추천드리며
미강주정추출물, 감태추출물, 락티움, 테아닌 등의 수면에 도움을 줄 수 있는 보조식품들을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다