장수하는 어르신들의 식습관이 궁금합니다?

Question

장소는 어르신들이 오래 사시는 이유가 좋은 것을 많이 먹는다던가. 비싼 것을 많이 먹어서가 아니고. 어르신들의 식습관 때문이라고 하는데요. 어떤 식습관 때문인지 궁금합니다?

Answer 1

안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.

뭐든 적당히, 조금 부족한 듯 먹는 것이 포인트입니다. 그리고 끼니와 끼니 사이에는 간식을 자주 먹지 않아 속을 비우는 시간을 가지구요.

Answer 2

안녕하세요. 조그만메추리280입니다.

일본에서 장수하시는 노인분들은 대부분 채식 위주로 소식을 하는 편인거로 알고있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강력한여새275입니다.

규칙적인 식습관과 스트레스를 덜받고 주기적인 운동을 하시는거 같습니다. 거의 음주와 흡연도 안하시는것 같구욪