장소는 어르신들이 오래 사시는 이유가 좋은 것을 많이 먹는다던가. 비싼 것을 많이 먹어서가 아니고. 어르신들의 식습관 때문이라고 하는데요. 어떤 식습관 때문인지 궁금합니다?
안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.
뭐든 적당히, 조금 부족한 듯 먹는 것이 포인트입니다. 그리고 끼니와 끼니 사이에는 간식을 자주 먹지 않아 속을 비우는 시간을 가지구요.
안녕하세요. 조그만메추리280입니다.
일본에서 장수하시는 노인분들은 대부분 채식 위주로 소식을 하는 편인거로 알고있습니다.
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
규칙적인 식습관과 스트레스를 덜받고 주기적인 운동을 하시는거 같습니다. 거의 음주와 흡연도 안하시는것 같구욪
