평소에 궁금했던건데 장수하시는분들은 평소에 어떤식습관을 가지고있을까요? 혹시 아시는분 계시면 답변주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
장수를 하기 위해서는 보통 짠음식을 먹지 않고 과식을 하지 않는걸로 알고 있습니다. 그리고 운동은 빼먹지 않고 꾸준히 해주시면 장수를 할 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
장수하셨던 저희 할머니,할아버지를 봤을때는 3가지 정도입니다. 규칙적으로 식사하기, 음식간은 짜지않고 싱겁게 먹기, 속이 부담되지 않게 소식하기 였습니다. 단순하지만 이방법이 맞다고 생각됩니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
좋은 질문입니다.
일단 소식을 하시되 정해진 식사시간을 지키셔야 하구요,육류는 굽지마시고 삶은 고기로 세네첨 꼭 드시구요, 채소 생선 과일 까지도 골고루 드시면 분명 장수하십니다.
감사합니다
