요즘 무기력하고 우울한데 왜이럴까요?
서른살이 되고 직장도 잘다니고 있고 그런데 요즘 목표의식도 뚜렷하게 없고 너무 무기력한데 뭐 좋은 활력소가 없을까요?? 참고로 여자친구는 없는데 그런 외로움보다는 삶이 너무 무기력 해요 도와주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무기력할때 좋은방법을 알려드리겠습니다
개인적으로 자주 사용하는 방법입니다.
매일 새벽 등산을 하는것을 추천합니다.
등산이 아니여도 가벼운 조깅이나 산책을 하며 하루를 시작하면 하루의 활력이 생기고 사고의 전환이 되어서 도움이 될겁니다.
작은 시간이라도 좋으니 일찍 일어나서 운동을 해보세요
