요즘들어 부쩍 더 무기력함이 심해진거 같고 여자친구를 사귀어도 무덤덤합니다 이걸 뭐라고 표현해야 할지도 모르겠고 날마다 반복되는 일상이 질색이 납니다.. 스스로 저의 삶의 변화를 줘야하는 것일까요 고민입니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
스트레스란 사람이 신체적 또는 심리적으로 감당하기 힘든 상황을 만났을 때
느껴지는 위협, 불안, 초조, 우울 같은 반응을 보이는 것을 말합니다.
과도한 스트레스를 받으신다면 원인을 분석하고 파악할 필요가 있습니다.
원인을 분석하시고 그 상황을 피하시는 것이 좋을 것 같습니다.
스트레칭이나 요가, 유산소 운동, 심호흡 등도 스트레스를 완화하는데 좋습니다.
