안녕하세요. 신성현 의사입니다.
크게 관련이 없을 것으로 사료됩니다.
실제로 물은 칼로리가 없으며, 체중 증가와 직접적인 연관이 없습니다. 오히려 물은 신진대사를 도울 뿐만 아니라, 포만감을 제공하여 과식을 방지하는 데 도움이 될 수 있다는 주장도 있습니다.
식사 전에 물을 마시는 것은 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 물을 마시면 위가 일시적으로 채워져 식사량을 자연스럽게 줄일 수 있기 때문입니다. 반면, 식사 후에 바로 물을 마시는 것이 소화를 방해한다는 주장도 있지만, 이 역시 명확한 과학적 증거가 부족합니다.
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