건강관리
건강식과 운동기구 병행하면 효과가 더 좋을까요?
건강식을 꾸준히 챙겨 먹으면서 동시에 집에서 할 수 있는 간단한 운동 기구를 이용해서 운동을 병행하면 건강에 훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있을까요...? 평소에 식단 관리를 소홀히 하는 편이라 건강에 대한 걱정이 많았는데... 최근에 건강식에 관심을 갖게 되어서요... 건강에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것만으로는 부족할 것 같아서 간단하게라도 운동을 시작해보려고 하는데... 건강식과 운동을 함께 하면 시너지 효과가 있는지 궁금합니다... 어떤 종류의 건강식과 운동 기구를 병행하는 것이 가장 효과적인지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 혹시 주의해야 할 점이나 부작용 같은 것도 있을까요... 알려주세요 ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
건강식과 운동기구가 아니라 운동으로 해석이 됩니다.
운동을 하믄것과 식단은 같이 좋답니다.