취미·여가활동
단단한타조124
채택률 높음
계단에서 더 무리가 많이 가는건 뭔가요?
계단 오르는거랑 내려가는 것 중에서 어떤게 더 무릎에 무리가 많이 갈까요? 힘든건 올라가는거 같은데, 또 내려가는게 힘들다는 사람도 있네요.
3개의 답변이 있어요!
더 무리가 많이 가는 것은 내려가는 것이 맞습니다. 질문자님의 경우에는 무릎이 튼튼하셔서 올라가는게 더 힘드시다고 느끼는 것입니다.
채택 보상으로 32베리 받았어요.
채택된 답변안녕하세요 이게 무릎이 안좋으면 내려가는게 더 무리가 갑니다 올라가는것보다 내려갈때 무릎에 충격이 더 가거든요 그래서 계단운동할때 올라가고 내려올때는 엘레베이터 타고 내려오라고합니다.
안녕하세요.
근육 피로와 심폐의 부담은 보통 올라갈 때가 더 크지만,
무릎 관절에 가해지는 충격과 압박은 내려갈 때가 더 크다고 합니다.
즉, 체력은 오르기가 더 힘들고,
무릎 관절의 부담은 내려갈 때가 더 크다고 봅니다.