계단운동 내려가는것과 오르는것중에 무릎에 더 무리를 주는건 어떤건가여?

Question

안녕하세요 계단운동 하려할때 엘레베이터 타고 내려가서 오르는것만 하라는분도 계시고해서요 내려가는것이 더 무릎건강에 안좋은건가여?

Answer 1

안녕하세요. 보고싶은후투티233입니다.

당연 하게도 내려올때 무릎에 하중이 많이 전달되어

무릎에 더 무리가 가게 된답니다.