안녕하세요 계단을 올라가면 건강에 도움이 된다고 하는데요
올라갈 때는 괜찮은데 내려갈 때는 무릎에 부담이 많이 가서 좋지 않다고 하는데요 그 이유가 궁금합니다
안녕하세요. darac.cokr입니다.
몸무게에다가 위에서 아래로 떨어지는(?) 하중까지 같이 무릎에 전달되어 부담이 많이 갑니다
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
하산때 무릅에서 받는 하중은 몸의 무게 뿐만 아니라 내려올때 속도까지 더해져 무릅. 발목에 무리한 힘을 줄수가 있기 때문입니다. 내려오는 방법을 천천히 내려오거나 옆으로 내려와 무릅을 보호하세요.
안녕하세요. 소탈한참밀드리198입니다.몸무게가 무릎에 실리기 때문입니다.그래서 등산에서 하산 시 폴대를 이용해 몸무게를 분산시켜 무릎으로 오는 하중을 덜어냅니다.
