안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
규칙적인 운동은 뇌혈류를 개선하고 뇌세포의 활동을 촉진해 치매 발생 위험을 감소시킵니다. 새로운 것을 배우는 것은 뇌세포의 성장과 재생을 촉진하고, 지적 활동을 하는 것은 뇌의 기능을 향상시킵니다. 뇌 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것은 뇌세포를 보호하고 손상을 예방합니다. 충분한 수면은 뇌의 휴식과 회복을 돕고, 스트레스를 줄이는 것은 뇌의 염증을 감소시킵니다. 금연, 금주는 뇌세포에 손상을 줄 수 있으므로 치매 예방을 위해 피하는 것이 좋습니다.
