채식위주의 식단이 궁금합니다?
다이어트 할려구 하는데 육식위주로 밥을먹다 보니까 살이 많이 쪄서 채식위주의 식단을짜려구 하는데
계란같은 단백질은 포함해서 어떻게 먹어야할까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
채식 위주로 생각을 하신다고 하시면 단백질은 콩이나 콩으로 만든 두부 그리고 견과류 중에 아몬드나 호두에서 찾을 수 있습니다.
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