무릎의 통증은 관절염, 연골이나 반월상연골 손상, 주변 인대나 힘줄의 손상, 염증 등으로 발생할수 있습니다. 휴식으로 충분히 호전된다면 너무 무리하게 운도을 하지 마시고 온찜질을 하면서 경과를 보셔도 되겠습니다. 운동시 보호대를 꼭 사용하시고 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
농구를 한 뒤에만 무릎이 아픈 증상은 주의가 필요합니다. 농구는 무릎에 높은 부하를 주는 스포츠로, 급격한 방향 전환, 점프, 착지 등의 동작이 무릎 관절과 주변 조직에 상당한 스트레스를 줄 수 있습니다. 무릎 통증이 농구를 할 때만 발생하고 다른 운동에서는 나타나지 않는다면, 특정 동작이나 부하로 인한 문제일 가능성이 높습니다.
정형외과 진료를 보시는 것을 권해 드립니다.
운동 전후의 적절한 스트레칭과 강화 운동은 무릎 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 농구 시 적절한 운동화 착용, 안전한 운동 방법, 충분한 휴식을 취하시기 바랍니다.