산책할땐 하루 몇보가 적당한가요?

Question

딱 정해진건 없지만 몇보가 하루 산책 정당한가요?저도 1만5천보 정도 걷거든요 산책때마다.산책 자주하시는분 의견좀 주셔요 .

Answer 1

안녕하세요. 2s papa입니다.

걸음수 보다는 하루 30분~40분이상

꾸준히 하는게 중요한것 같습니다.

물론 개인의 편차가 틀리기 때문에

무리되지 않는 선에서요

운동시 무리가되면 조금 줄이는것도

나뿌지 않습니다.