제가 혈압에 고지혈증,당뇨,지방간까지 생겼습니다
지방간이 뭐고 얼마나 주의해야 하는지 피해야 하는 음식은 무엇인지 궁금합니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
정상 간보다 지방이 많이 축적되어있는 경우를 지방간이라 합니다. 식습관, 생활습관을 완전히 고치실 필요가 있어 보입니다. 단백질과 식이섬유위주의 식단으로 바꾸시고 매일 30분 이상 땀나는 정도의 운동을 해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
지방간은 과도한 체내의 지방 축적으로 인하여 복부에도 지방이 끼고 간에도 지방이 쌓이게 되면서 발생하는 질환입니다. 지방이 간에 많이 쌓이게 되면 그로 인해서 간에 염증이 생기면서 점차적으로 간이 손상을 받고 간경변증 등이 진행될 위험성이 증가하게 됩니다. 그렇기 때문에 잘 관리를 해주어야 하며, 평상시에 지방 및 탄수화물이 많은 음식물의 섭취를 피하고 금주를 하여야 합니다. 또한 규칙적으로 운동을 해주어 지방을 태워주는 것도 필요합니다.
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
지방간은 과음으로 인해 발생하는 알코올 지방간과 술과 관계없이 비만이나 고지혈증, 당뇨 등으로 생기는 비알코올성 지방간으로 나뉩니다.
간이 제대로 기능을 하지 못하면 소화작용이나 해독작용, 노폐물 배출 등의 기능을 하지 못하게 됩니다.
피해야 할 음식은 술, 패스트 푸드, 동물성 지방 식품, 당질이 높은 음식등이 있습니다.
