지방간이 있으면 피해야 하는 음식이 있나요?

Question

건강검진 결과 지방간이 있다는 소견을 받았는데, 제가 술을 거의 안먹습니다. 비만인 체형도 아닙니다. 그런데도 지방간이 생겨서 식습관 문제인것 같은데 어떤 음식을 조심해야 할까요?

박기섭 안과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 지방간의 치료는 주로 식이요법 및 운동요법을 통해 이루어집니다. 총 섭취 열량은 줄이고, 단백질이 풍부한 식품 및 신선한 야채를 포함한 균형 잡힌 식사가필요합니다. 또한 지방간의 원인이 되는 비만, 음주, 고지혈증, 당뇨병 등의 요인을 교정 및 제거하는 것이 좋습니다.비만이 원인인 경우에는 체중을 줄여야 하며, 당뇨병에 수반되어 생기는 지방간은 혈당 조절이 잘 이루어지도록 하며, 고지혈증이 원인인 경우에는 혈액 내 지질의 농도를 정상으로 유지하도록 해야 합니다

이형주 의사 · Answer

안녕하세요. 이형주 의사입니다.비알코올성지방간의 경우탄수화물, 설탕, 당류를 평소 드시던 양보다 줄이시는게 중요합니다

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

지방간이 있다고 하여서 먹지 말아야 할 음식이 따로 있거나 한 것은 아닙니다. 그렇지만 지방 축적을 유발하는 고탄수화물 및 고지방 음식은 되도록이면 최소화하여 섭취하는 것이 바람직합니다.

기타 의료상담

기타 의료상담

지방간이 있으면 피해야 하는 음식이 있나요?