살을 빼야되는데 자꾸 배가고파요 배고픔을 잊을 방법이 어떤게있을까요?

살이 쉽게 찌는 체질이라 움직이는데도 움직이는 만큼 배고픔도 쉽게 느껴지고 안 먹으면 허해지고 배고픔을 못 겨디겠어요 배고픔을 잊는 방법이 어떤게 있을까요?