다이어트중입니다. 너무 배고픈데 음식 생각 어떻게 해야 사라지게 할까여?
최근에 다이어트중입니다. 운동도 하면서 식단관리하는데 배가 너무 고프네요. 그렇다고 먹어버리면 다이어트를 포기하는 것 같고 이 공복감을 어떻게해야 떨칠 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 순수한바다표범29입니다. 저는 다이어트 할때 배가 고프면
물을 두세컵 정도 마셨습니다.
그러면 감쪽 같이 배고픈 마음이 사라저서 자주 이용 했습니다.
안녕하세요. 서매력님입니다.
다이어트 중이시군요. 건강한 삶을 위해서 다이어트와 소식은 숙명인 것 같습니다.
저의 경우는 그 생각을 떨치기 보다는 그냥 먹방을 오히려 봅니다. 다른 방법으로는 인터넷쇼핑몰 장바구니에 먹고 싶은 것을 잔뜩 담아 쇼핑합니다. 다음날 전체삭제하고요ㅎㅎ 이렇게 대리만족하고 물 한잔 먹고 그냥 자요. 그러면 다음 날 체중계 앞에서 굉장히 만족스럽습니다. 유혹을 이겨낸 저는 못 할게 없죠. 질문자님께도 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
슬기로운 다이어트 생활 파이팅!!