최근에 살이 너무 많이 쪄서 다이어트를 하려는데 끊임 없이 먹고 싶은 음식이 생각나고 참지 못하고 결국 먹어버립니다. 안 먹으면 되는 건 알지만 조절이 힘든데 이럴때 음식을 먹지 않고 참는 노하우가 있을까요?
