하루 세끼 식사를 꼭 해야하는 이유 알려주세요.

Question

아침 점심 저녁 세끼는 밥 한숟갈이라도 뜨라고 하더라고요. 주변에 아침 거르고 점심 저녁만 먹는 분도 많은데 본인들은 건강하데요. 굳이 세끼 먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 식사 밸런스를 맞춰 주는게 건강을 지키는 가장 좋은 방법이라고 보시면 됩니다 식사를 제때 해야 영양밸런스를 맞춰 줄 수 있기 때문에 무조건 조금이라도 식사를 하라고 말씀드리는 겁니다

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.하루 세끼 규칙적인 식사는 신체 리듬을 안정화시켜 줍니다. 이를 통해 건강한 대사 활동과 소화 기능을 유지할 수 있죠.세끼 식사는 영양 섭취의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 아침, 점심, 저녁 각 식사에서 다양한 영양소를 섭취할 수 있어 영양 불균형을 예방할 수 있습니다. 규칙적인 식사 습관은 혈당 조절과 체중 관리에도 도움이 됩니다.

Answer 3

식사를 하루에 세 끼 시간별로 나눠서 하는 게

가장 이상적이고 소화기관에도 부담을 덜 주고

해서 좋다고는 하는데 사실 현실적으로 그러기가

쉽지가 않더라구요.

저도 하루 세 끼 먹다가 밥을 먹는다는 자체가 귀찮게

느껴지고 바쁘다보니 2끼로 굳혀진 거 같아요.

대신 양보다 질적으로 균형잡힌 식사가 되도록 해야 합니다.

하루에 세 끼를 먹든 두 끼를 먹든 그건 사람마다 건강상태나

라이프스타일에 따라서 다르다고 생각합니다.

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 하루에 세 끼를 꼭 먹어야지만 영양소를 골고루 섭취할 수가 있어서 새끼를 먹는게 가장 좋습니다 아침을 거르시는 분들도 많이 있는데 아침 같은 경우에는 조금이라도 꼭 드시는게 가장 좋아요

Answer 5

굳이 세끼를 안드셔도 됩니다 한끼 안드신다고 건강상에 큰이상이 생기진 않습니다 다만 아예 굶는 것이 아니라 견과류등 조금은 드셔야해요 젊을때야 모르지만 나이가들면 그런 것들이 모두 몸에 나타납니다.