바쁜 일상을 보내느라 식사를 제때에 챙겨먹기 힘든 세상입니다. 특히나 아침 시간이 제일 바쁜 시간이라 풍족하게 챙겨 먹기 힘든 시간일 것입니다. 장내에서 흡수할 영양소를 흡수한뒤 체외로 배출을 시키는 작용을 합니다. 일어나서 따뜻한 물한잔으로 장벽에 남아있을 찌꺼기를 배출시키고 체온을 상승시켜 혈액순환을 원활히 하는 작용을 해줍니다. 밥이 아니더라도 영양소를 골고루 갖춘 식사대용식이라도 드실것을 추천드립니다. 세끼를 나누어 먹는 이유는 소화를 시키는데 들어가는 시간이 5~6시간 걸리기 때문입니다. 음식을 먹지 않으면 각종 체내에 필요한 영양분이 흡수되지 않아 불균형을 이룰수 있고 건강을 해칠수 있습니다. 위장은 꾸준히 위액을 분비하여 움직입니다. 그런데 음식이 공급되지 않으면 위벽에 염증을 일으킬수도 있습니다.
