어깨를 키우고 싶은데 너무 좁아서 고민이에요

어깨가 너무 좁아서 어디를 가면 어깨를 피라고 막 그러는데 말라서 그러는거 같아요

이럴 때마다 스트레스를 받는데요

어깨가 넓어 지려면 어떤 노력으로 가능할까요