이전에 우울증이 염려된다는 이야기를 들었고 약물도 잠시 복용하였으나,
상담비용이 비싸다는 점, 그리고 심리상담이라는 행위에 대한 두려움에 결국 추가적인 진료를 진행하지 않았습니다.
때문에 상담을 하지 않아 우울증의 원인을 파악하지 않은 상태에서도 여러가지 방법을 통해 자가치료가 가능한지, 그리고 가능하다면 추천되는 방법은 무엇인지 알고싶습니다.
