달리기를 너무 많이 하거나 자주하면 심장이 무리가 간다고 합니다. 런닝을 하면 심폐지구력 심장이 강화된다고 하는데요. 달리기 하고 심장의 상관 관계를 알려주세요.
안녕하세요. 푸른콰가255입니다.
너무 무리되는 운동은 되려 혈액순환이나
몸에 좋지 않습니다 나만의 페이스에 맞춰
적당히 무리되지않는선에서 운동하시는걸 추천드립니다^^
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 갑자기 빠른 속도로 달리면 말씀하신 것처럼 심장에 무리가 갈 수 있습니다. 천천히 뛰다가 속도를 점점 올리는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 여름아부탁해입니다.
러닝을 빡세게 하면 심장에 부담이 될 수 있습니다.
과도한 운동은 심장에 스트레스를 주고, 과도한 운동량은 심장에 부담을 줄 수 있으며 심장 건강을
위협할 수 있습니다.
특히 무리한 운동은 심장 및 혈관에 손상을 줄 수 있으며, 심장 마비 등의 심각한 문제를 유발할 수도 있습니다.
