러닝을 빡세게 하면 심장이 안 좋은가요?

달리기를 너무 많이 하거나 자주하면 심장이 무리가 간다고 합니다. 런닝을 하면 심폐지구력 심장이 강화된다고 하는데요. 달리기 하고 심장의 상관 관계를 알려주세요.