달리기를 자주 하면 심장이 좋아 진다고하는데요. 어떤 원리 인가요??
운동을 할때 달리기를 자주 하면 심장이 좋아 진다고하는데요. 어떤 원리로 심장이 좋아 진다고하는건지 궁금합니다. 심장이 어떻게 좋아진다는건지도요,.
안녕하세요. 이성희 과학전문가입니다.
달리기를 하면 심폐기능이 강화된다고 합니다. 달리기를 하는 동안 신체에 더 많은 양의 피를 보내서 산소를 공급해야 하기 때문에 심장과 폐의 기능이 점차 강화되는 것입니다. 반복적인 달리기 운동을 하면 심폐기능 뿐만 아니라 우리 몸의 전체적인 순환 계통이 튼튼해 질 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
아무래도 달리기를하면 심박수가 올라가서
심장의 운동량이 많아지면서 심장에 긍정적인 자극을 주게 되는거죠. 그래서 심장이 좋아지는겁니다.
감사합니다.
안녕하세요. 원형석 과학전문가입니다.
달리기를 자주 심장이 좋아지는것이 아니라 폐활량이 젛아지는 겁니다 지속적인 운동우로 인해서 폐활량이 멃어지는겁니다
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
달리기는 심장을 더 빠르게 고동시키는 유산소 운동입니다. 운동을 할 때 심박수가 증가하면 심장은 더 많은 혈액을 몸 전체로 퍼뜨려야 합니다. 이를 통해 심장은 더 강하게 수축하고 더 많은 혈액을 전달하는 능력을 향상시킵니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 달리기는 심박수를 증가시키는 유산소 운동입니다. 심박수는 운동량에 따라 증가하며, 이는 심장의 수축력과 혈액 순환을 촉진합니다. 달리기를 통해 심박수가 증가하면 심장은 더 많은 혈액을 체내로 펌핑하게 되고, 이를 통해 심장 근육이 강화되고 효율적으로 일할 수 있게 됩니다.