달리기를 자주 하면 심장이 좋아 진다고하는데요. 어떤 원리 인가요??

Question

운동을 할때 달리기를 자주 하면 심장이 좋아 진다고하는데요. 어떤 원리로 심장이 좋아 진다고하는건지 궁금합니다. 심장이 어떻게 좋아진다는건지도요,.

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 이성희 과학전문가입니다.달리기를 하면 심폐기능이 강화된다고 합니다. 달리기를 하는 동안 신체에 더 많은 양의 피를 보내서 산소를 공급해야 하기 때문에 심장과 폐의 기능이 점차 강화되는 것입니다. 반복적인 달리기 운동을 하면 심폐기능 뿐만 아니라 우리 몸의 전체적인 순환 계통이 튼튼해 질 수 있다고 합니다.

사막위의오아시스 · Answer

안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.아무래도 달리기를하면 심박수가 올라가서심장의 운동량이 많아지면서 심장에 긍정적인 자극을 주게 되는거죠. 그래서 심장이 좋아지는겁니다.감사합니다.

럭스마가린 · Answer

안녕하세요. 원형석 과학전문가입니다.달리기를 자주 심장이 좋아지는것이 아니라 폐활량이 젛아지는 겁니다 지속적인 운동우로 인해서 폐활량이 멃어지는겁니다

하얀도화지113 · Answer

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.달리기는 심장을 더 빠르게 고동시키는 유산소 운동입니다. 운동을 할 때 심박수가 증가하면 심장은 더 많은 혈액을 몸 전체로 퍼뜨려야 합니다. 이를 통해 심장은 더 강하게 수축하고 더 많은 혈액을 전달하는 능력을 향상시킵니다.

느긋한칼새269 · Answer

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 달리기는 심박수를 증가시키는 유산소 운동입니다. 심박수는 운동량에 따라 증가하며, 이는 심장의 수축력과 혈액 순환을 촉진합니다. 달리기를 통해 심박수가 증가하면 심장은 더 많은 혈액을 체내로 펌핑하게 되고, 이를 통해 심장 근육이 강화되고 효율적으로 일할 수 있게 됩니다.

물리

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달리기를 자주 하면 심장이 좋아 진다고하는데요. 어떤 원리 인가요??