단백질을 많이 함유한 음식이 무었이 있을까요?

닭가슴살만 계속 먹기에는 너무 퍽퍽하고 질리고 물려서 다른 음식으로도 단백징을 섭취하고싶은데 어떤 음식이 단백질이 많이 함유되어있을까요..