헬스중에 수분섭취 많이해야하나요?
저는원래 헬스중에 물을 거의 안먹는편인데 요새날씨가 많이덥다보니 땀이 비오듯 내리는데요 물많이먹어야 할까요? 굳이목안마르면 안먹어도되겠죠?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
여름에 후덥지근한 환경에서 수분섭취 안해주시면
탈수현상이 올 수도 있으니
목마르지 않으시더라도 조금씩 자주 쉬는시간에
섭취해주시는게 좋습니다.
종이컵 한 컵 정도 분량으로요.
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헬스중에 수분섭취 많이해야하나요?
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