콜라겐을 먹으면 어디에 도움이 되는 걸까요?
나이가 먹을수록 콜라겐을 섭취 해야 한다고 들었습니다.
근데 이런 콜라겐은 어떻게 섭취를 하고 먹는다면 몸에는 어디에 도움이 되나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
콜라겐은 주로 피부, 뼈, 관절, 힘줄 등의 결손 부위를 보충하고 강화하는 데 도움이 됩니다. 콜라겐은 피부를 탄력있게 하며 주름, 주근깨, 탈모 등 노화에 따른 변화를 예방하고 개선하는 데도 효과가 있습니다. 또한, 뼈와 관절에는 콜라겐 섬유가 존재하며 이들에 적절한 양의 콜라겐을 섭취하면 뼈와 관절 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 힘줄도 콜라겐으로 이루어져 있으므로 근육 발달과 관련된 운동을 할 때에도 적극적으로 활용될 수 있습니다.
