콜라겐이라는게 사람 피부에 아주 좋다고 알려져 있던데 콜라겐을 음식으로 섭취하기 위해서는 어떤 음식을 많이 먹어야 하나요 콜라겐이 많이 들어 있는 음식이 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
닭발, 족발 등이 있으며 일부 견과류 해산물에도 콜라겐이 함유되어있을 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콜라겐이 많이 들어있는 음식은 등푸른 생선 껍질 돼지 껍데기 족발 닭발 뼈를 우려낸 국물 등에도 많이 들어 있습니다
