건강관리
콜라겐이 많은 음식은 어떤 것이 있나요?
콜라겐이라는게 사람 피부에 아주 좋다고 알려져 있던데 콜라겐을 음식으로 섭취하기 위해서는 어떤 음식을 많이 먹어야 하나요 콜라겐이 많이 들어 있는 음식이 무엇인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
닭발, 족발 등이 있으며 일부 견과류 해산물에도 콜라겐이 함유되어있을 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콜라겐이 많이 들어있는 음식은 등푸른 생선 껍질 돼지 껍데기 족발 닭발 뼈를 우려낸 국물 등에도 많이 들어 있습니다