제가 한번 과자를 먹기 시작하면
밥도 안먹고 한입만더 한입만더
이러면서 끝도없이 계속해서 먹게 됩니다.
가공식품을 많이 먹으면
비만이 될 수도 있고
건강에도 안좋은 것도 알고 있음에도
잘 안되는 것 같습니다.
어떻게 하면 좋을까요??
안녕하세요.조용한참새226입니다.
자제하는 것이 제일이겠지만 이게 힘들다면 먹는 양을 조금씩 줄여나간다거나 그나마 건강한 종류의 간식들을 찾아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
근데 식욕 식탐을 줄이기는 정말 어렵습니다..
결국은 스스로 절제력을 키우는 수 밖에는 없어요.
