건강관리
아이의 편식 해결 노하우 있을까요??
아이가 편식을 요즘들어 자주하는데요.
편식을 함에 있어서 하루라도 빨리 고쳐야 할것 같은데 어떻게 하는게 확실할지 궁금합니다.
감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
아이의 편식을 해결하려면 다양한 접근법이 필요합니다. 먼저, 여러 번 시도하여 다양한 음식을 접하게 하세요. 음식을 재미있게 꾸미거나, 색깔과 모양을 다양하게 해서 시각적 흥미를 유도할 수 있습니다. 가족이 함께 식사하며 좋은 식습관을 모범 보이는 것도 효과적입니다. 음식을 강제로 먹이지 말고, 선택할 기회를 주며 서서히 익숙해지도록 합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저도 어릴적에 편식을 많이 한 편인데요
아이가 편식하면 걱정이되긴 하죠
음식의 다양성을 주는게 좋은것 같아요
자극적인 음식에 익숙해 진것 같아서 최근에는 잘 안먹는 음식을 혼합해서 볶음밥이나 주먹밥을 잘 만들어서 먹이는 경우도 많더라고요