요즘 너무 악몽에 시달려서 숙면을 취하지 못하고 있습니다.

Question

요즘 너무 악몽에 시달려서 숙면을 취하지 못하고 있습니다.반복되는 악몽으로 피로가 누적되고 하루종일 정신이 없네요.악몽을 안꿀수 있는 방법 있을까요??

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 빨간후투티350입니다.악몽을 꾸면 일어났을 때도 힘들고 하루가 전반적으로 힘든 건 사실입니다.최대한 긍정적인 생각을 하시고 숙면을 취하시는게 도움이 되실 것으로 보입니다.감사합니다.

진지한석화구이 · Answer

안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.이럴때 가장 효과적인 방법으로는 몸을 운동을 하시든 활동을 심하게 하시든해서 쓰러질정도로 피곤하게 만드시는 겁니다. 그럼 잠이 절로옵니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.우선은 악몽을 꾼 다는 것은 스트레스가 많아서 그럴 가능성이 있기 때문에 스트레스를 줄이려고 노력을 하시는 것이 좋을 것 같습니다.

백억부자찐^^ · Answer

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.요새 무슨 고민이 있는지 생각해 보세요그 고민이 꿈에 나타날수도 있거든요자기전에 따뜻한 우유를 한잔 마시고 자는것도 하나의 방법이고요 다트체리성분이 들어있는 식품을먹는것도 안정에 도움이 될거 같아요.

anonymous · Answer

안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.아로마와 허브차는 심신을 편하게 해줘 잠자기전 마시면 좋고요.그리고 카모마일은 몸을 진정시켜서 잠을 편히 잘수 있도록 도와준다고 해요.

신랄한메추라기10 · Answer

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.악몽은 원인적으로 뇌파에 나믄 충격적이 몰입일수 있지요,  본인 스스로 이러한것을 생각지 않고 차분하게  일상을 영위하세요

Youangel · Answer

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 병원 가서 수면제 타시고요 수면제 반알정도씩 드셔보셔서 생활해 보세요 많이 나아질 겁니다.

기타 고민상담