악몽에 너무 시달리고 있습니다....

Question

평소 밤에 잘때마다 악몽에 너무 시달리고 있습니다.

악몽때문에 잠도 못자고 회사업무에 지장이 있을정도로 피곤합니다.

악몽을 물리 칠수 있는 좋은 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.

우선은 스트레스 때문에 그럴 가능성이 높습니다.

편안하게 주무시기 위해서 따뜻한 우유 한 컵 드시거나

따뜻한 물로 샤워를 하고 주무셔 보시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 깜찍한콰가201입니다.

잠자기전 따뜻한 차 한잔하고

명상을 하면서 맘을 편안히 가져보시길

추천합니다.

모든건 맘에서 비롯되지요