고민상담
라떼 커피믹스와 일반 커피믹스중에 포화지방이 더 많은 것이 어느 것일지 궁금합니다.
포화지방을 과다 섭취할 경우 지방간 위험을 높이고, 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 증가시켜 심혈관계 질환과 비만을 유발한다고 합니다.
그러면 라떼 커피믹스와 일반 커피믹스중에 포화지방이 더 많은 것이 어느 것일지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
요즘엔 믹스 커피는 종류도 워낙 다양하여 뭐가 많다고 단정지어 말하기는 어렵습니다만 일반적으로 라떼 종류가 포화지방이 많기는 합니다. 영양성분을 잘 비교해서 드시면 되겠습니다.
라뗴와 일반 커피 믹스 중에 어느 것이 더 포화 지방이 많은 것인지 물어보는 질문입니다. 라떼 커피믹스는 우유 또는 유제품 성분이 포함되어 있어 포화 지방이 있습니다. 우리가 마시는 우유도 포화 지방이 많이 있습니다. 이를 참고를 하세요.
반대로 커피 믹스의 경우에는 포화 지방이 더 많습니다. 여기에는 프라미라고 하는 크림이 들어가기 때문이죠. 그러니 몸에 크게 좋지 않고 당도 많습니다. 먹는다면 커피 믹스는 피하는 것이 좋습니다. 추천은 아메리카노를 먹거나 물을 마시세요.
하지만 정확한 포화지방 함량은 제품에 따라 다를 수 있으므로, 각각의 제품에 포함된 성분표를 확인하는 것이 가장 좋습니다. 포화지방이 적은 커피를 찾아서 마시길 바랍니다.