남성 체력에 아님 건강에 좋은 약좀 추천해주세요
요즘 너무 무기력하고 잠도많고 잘못일어납니다 체력이 약해진게 몸으로 늦겨집니다.. 비타민.간약.오메가 라던지 아님 다른 더좋은 약이있으면 추천좀해주세요 하루하루가 힘들어요 ㅠㅠ 부탁드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재로서는 건강기능식품으로는 한계가 있습니다. 즉 특정한 영양소나 미네랄 부족으로 증상이 나타났다면 이를 보충해주면 개선될 수 있으나 단순히 체력이 약해진 것을 보충해줄 수 있는 영양제라는 것은 없습니다. 지금으로서는 영양제를 복용하기 전에 체내에 부족한 영양소를 미리 아는 것이 더 중요하며 그 이후 건강기능식품을 선택하는 것이 필요합니다. 다만 대부분 다른 원인에 의해 피로가 나타납니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송용호 약사입니다.
아르기닌, 마카, 아연이 도움이 될 수 있습니다.
아르기닌은 일반의약품, 건강기능식품으로
아연은 건강기능식품으로 찾으실 수 있습니다.
마카는 식품으로서 드셔야 하는데, 이름있는 회사의 제품으로
고르셔야 건강하게 드실 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
피로회복에 도움을 주는 영양제로는
비타민B군 고함량 종합비타민제와 비타민C 1000mg제품이 좋으며, 추가로 육체적인 업무를 많이 하시는 경우에는 마그네슘,칼슘,비타민D제품과 철분제품을 추가로 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.
비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병도 약사입니다.
요즘 너무 무기력하고 잠도많고 잘못일어납니다 체력이 약해진게 몸으로 늦겨진다면
우선 비타민b 고함량제제를 드셔보시고요
남성 분이라면 밀크시슬도 도움이 됩니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 힘이 없고 잠이 많은 경우 몸에 에너지활성에 필수적인 영양제를 드시는 것이 좋습니다.
2. 대표적으로 고함량활성형비타민B를 드시는 것이 좋으며 약국에서 비맥스와 같은 제품을 판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
특별한 질환이 없는 분들이 직장생활로 피곤함을 느끼신다면
종합비타민+종합미네랄+비타민D를 추천드립니다.
음주를 자주하시는 분이라면 유산균과 밀크시슬을 추가로 드시면 더 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
피로회복을 느끼기 위해서는 어떤게 부족한지, 왜 피로한지 파악하는 것도 중요합니다.
식사를 고르게 못하신다면 종합비타민 비군을
음주를 자주 하신다면 간장약을
수면을 제대로 못 취하신거라면 수면보조제
를 복용하시는걸 권장합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이세라 약사입니다.
기저질환이 없으시고, 만성피로로 고생중이시라면 우선 고함량 비타민B군 제제와 실리마린 성분의 간장약을 꾸준히 복용하시는 것이 도움이 됩니다. 무엇보다도 충분한 휴식이 필요합니다.
감사합니다.
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