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새침한참고래252
새침한참고래25223.08.09

몸이 많이 피곤하고 힘이 없습니다

제가 요새 힘이없고 많이 피곤함을 자주느낍니다. 영양제나 홍삼같은걸 먹는데도 별차이를 못느낍니다.

좀 피로회복제 같은거 추천좀 해주시면 감사하겠습니다

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    피로 회복제 보다는 땀을 많이 흘려서 그럴수 있습니다. 단백질이 많은 음식도 좋으며

    문어나 낙지 전복 같은 타우린 성분이 많이 들어 있는 음식도 좋습니다.

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  • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

    피곤함의 원천을 없애는것이 최선이지만 추천드리는 영양제로는 마그네슘 비타민B군등이 있습니다

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