제가 요새 힘이없고 많이 피곤함을 자주느낍니다. 영양제나 홍삼같은걸 먹는데도 별차이를 못느낍니다.
좀 피로회복제 같은거 추천좀 해주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피로 회복제 보다는 땀을 많이 흘려서 그럴수 있습니다. 단백질이 많은 음식도 좋으며
문어나 낙지 전복 같은 타우린 성분이 많이 들어 있는 음식도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
피곤함의 원천을 없애는것이 최선이지만 추천드리는 영양제로는 마그네슘 비타민B군등이 있습니다