아이들에게 홍삼을 주는데 매일 먹여도 될까요??

Question

아이들이 8살 11살인데 이번에 홍삼을 먹이기로 했습니다. 아이들 키가 작고 몸이 허약한거 같아서 홍이장군, 아이패스를 먹게 하려는데 계속 먹여도 탈나지 않을까요? 홍삼을 계속 복용하면 안좋다는 말을 들어서요

Answer 1

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

홍삼은 면역렬/피로 개선에 도움을 줄수 있지만, 모든 아이에게 꼭 필요한 것은 아닙니다. 대표 제품으로 정관장의 홍이장군, 아이패스 등이 잇지만 장기 복용시 복통, 두통, 불면이 나타나는 아이도 있습니다. 성장, 허약이 걱정된다면 소아과 상담 후 2-3개월 단위로 복용하며 반응을 살피는 것이 안전합니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

홍삼을 복용하기에 앞서

우선은 소아과의 내원하여 아이의 상태를 전달하고 의사의 소견에 따라 홍삼을 복용하는 것이 좋을 것 같습니다.

아이들의 면역력을 키워주고자 한다 라면

편식하지 않는 습관을 길러주는 것, 수면의 질을 개선 시켜주는 것, 적절한 스트레칭 및 운동 등을 해주는 부분이

필요로 하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동호 아동심리상담사입니다.

아이들에게 뭐라도 더 챙겨주고 싶은 마음 충분히 이해됩니다ㅠ.ㅠ

키가 작고 몸이 약해보이면 더 신경쓰이지요..

홍삼은 면역력 보조용으로는 도움이 될 수 있지만,

키를 크게 하거나 체질을 근본적으로 바꿔주는 것은 아닙니다.

권장량만 지키면 매일 먹는건 문제없지만, 아이에 따라 복통/설사/불면/예민함 같은 반응이 나타날 수 있어요.

특히 8살, 11살이면 아직 성장기라서

홍삼보다 더 중요한건 수면(밤 10시 이전 취침), 단백질 섭취, 규칙적인 운동이에요.

이미 아시겠지만, 성장호르몬은 잠잘 때 가장 많이 나오거든요.

걱정되신다면 2~3개월 먹여보고

• 컨디션 변화

• 식욕, 수면 상태

• 배 아픔이나 두근거림 여부

이런걸 살펴보시고, 이상있다면 중단하시는걸 추천드립니다.

Answer 4

홍삼은 면역력 보조 목적으로 사용할 수 있으나 성장이나 키 발달을 직접적으로 키운다는 근거는 제한적입니다.

제품 권장 용량을 지키면 일반적으로 안전하나 복통, 설사, 불면, 두근거림 등이 나타나면 중단하는 것이 바람직합니다.

근거림 등이 나타나면 중단하는 것이 바람직합니다.

특히 알레르기 체질이거나 만성질환이 있는 경우에는 소아과 상담 후 복용 여부를 결정하시기 바랍니다.

기본은 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동이며 건강기능식품은 보조 수단을 활용하는 것이 적절합니다.

Answer 5

안녕하세요.

홍삼은 면역력 보조식품으로 많이 먹지만, 모든 아이에게 꼭 필요한 것은 아니며 체질에 따라서 두통이나 복통, 불면이 생길 수 있어서 주의가 필요합니다. 장기간 매일 복용하기보다는 정해진 용량을 지키고 일정 기간 후 휴지기를 두는 것이 안전해요. 키 성장 목적이라면 영양, 수면, 운동이 더 중요하므로 복용 전 소아과 상담을 권합니다.

Answer 6

안녕하세요.

홍삼은 면역력 증진과 피로 회복에 도움을 줄 수 있지만 아이들의 몸에 맞는 적절한 복용량을 지키는 것이 중요합니다. 특히 8살과 11살 아이들의 경우, 장기간 매일 복용할 때는 전문가와 상담하여 아이의 체질과 건강 상태에 맞게 복용하는 것이 안전합니다.

홍삼을 계속 복용할 경우 과다 복용이나 부작용 우려도 있으니 일정 기간 복용 후 휴식기를 가지거나 전문의와 정기적으로 상담하는 방법을 권해 드립니다. 아이들의 체력과 성장 상태를 꾸준히 살피면서 균형 잡힌 식사와 충분한 수면도 함께 신경 써 주시면 좋습니다.

도움 되셨길 바랍니다.