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장건강에 도움을 주는 음식을 추천해 주세요~
장건강에 도움을 주는 음식을 추천해 주세요~ 잦은 장염으로 고생하고 있는 1인입니다. 장건강에 도움이 되는 음식과 멀리해야되는 음식을 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거창한지빠귀47입니다.
양배추를 간장 참기름넣고 볶아 드시면 좋아요~ 섬유질이 많으면 변비에도 도움이 되고 양배추가 위염에도 좋거든요^^
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 향신료 종류를 드시면 안되는거 같아요 . 순두부나 연두부 처럼 몽글 몽글한 음식이 좋아요. 유산균도 막 드시면 안되면 오히려 악화 되더라구요 생야채 드시시 말고 살짝이라도 데쳐서 드세요
