올해 건강검진 받기 전 낮추는데 도움되는 식단이 있는지요?

Question

고기보다는 채식을 좋아해요.

하지만 건강검진 받을때마다 콜레스테롤이 높게 나오는데요.

올해 건강검진 받기 전 콜레스테롤을 낮추는데 도움되는 식단이나 음식이 있는지요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈중 콜레스테롤을 낮추는데에는 식이섬유와 수분이 풍부한 과일과 채소가 풍부한 식단이 도움이 됩니다