다이어트에 좋은 음식이 있을까요??

Question

살이 쪄서 다이어트를 해볼까 생각하고있습니다 다이어트에 좋은 음식이 있을까요?맛있게 먹으면서 다이어트에 도움이되었으면 하거든요

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.맛이 있으면서 다이어트에 도움을 주는 식품으로는 오트밀, 그래놀라, 그릭요거트 등 이 있으며 적절히 섭취하면 다이어트이 도움을 줍니다

류호연 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.포만감은 높이고 칼로리는 낮춘 다이어트 음식을 추천합니다.곤약. 두부. 닭가슴살. 달걀. 오트밀 등이 대표적인 식품입니다.

다이어트 식단