건강상의 이유로 일주일에 적당한 술의 섭취량을 유지하는 것이 중요하지만, 개인마다 신체 상태, 건강상태, 생활환경 등에 따라 술의 섭취량이 다를 수 있습니다. 따라서, 자신이 얼마나 많은 양의 술을 마셔도 건강에 지장이 없는지 스스로 판단하고, 술을 마시기 전에 항상 적정량을 고민해야 합니다. 그래도 일주일에 소주 14잔을 넘기지 않는 것이 좋습니다.
건강한 성인이라면 일주일에 14 유닛 이하의 알코올 섭취를 유지하는 것이 좋습니다. 알코올 유닛은 술 종류와 양, 알코올 함량 등에 따라 달라질 수 있습니다. 대표적으로 맥주 한잔에 알코올 유닛 1.2, 와인 한잔에 알코올 유닛 1.5, 술잔에 알코올 유닛 1이 들어 있습니다. 따라서, 일주일에 맥주 11잔, 와인 5잔, 술 14잔을 넘지 않도록 하는 것이 좋습니다.