다들 기분 나쁘거나 힘들때 어떻게 하시나요?

요새 삶에 너무 힘들고 지칩니다. 직장도 그렇고 저의 삶 자체가 너무 힘든데 어떻게 하시나요? 따로 방법이 있을까요? 무엇을 어떻게 해야되는지 조언좀 해주세요~